Un estilo de vida sedentario se convierte en la clave para el desarrollo de muchas enfermedades asociadas con la disfunción del sistema musculoesquelético. La enfermedad más común es la osteocondrosis cervical, que afecta a los discos intervertebrales. Esta dolencia ocurre repentinamente y se desarrolla durante mucho tiempo. El tratamiento inoportuno conduce a una disminución significativa de la calidad de la salud.
Síntomas típicos de la osteocondrosis cervical:
- Dolor de cabeza en la parte posterior de la cabeza;
- Mareo;
- Dolor en brazos, hombros, espalda;
- Crujidos en el cuello;
- Entumecimiento de las extremidades;
- Deterioro de la visión;
- La aparición de fatiga, tensión muscular al menor esfuerzo físico;
- Aturdimiento;
- Se interrumpe la coordinación del movimiento.
Los síntomas muy leves pueden convertirse en una patología irreversible de la columna. Por lo tanto, en el caso de los signos anteriores, es imperativo buscar formas de prevenir el desarrollo de la enfermedad.
Causas y consecuencias de la osteocondrosis cervical.
La aparición de la enfermedad se produce por la influencia de los siguientes factores:
- Estilo de vida sedentario (sedentario, de oficina);
- Nutrición inadecuada (falta de calcio, magnesio);
- Herencia;
- Hipotermia, daño mecánico al cuello;
- Levantando pesas;
- Tener sobrepeso;
- Bebiendo alcohol.
Si no toma medidas preventivas y no participa en el tratamiento, sino que solo toma medicamentos que alivian el dolor, puede ocurrir la destrucción completa de los huesos adelgazados. Además, el desarrollo de la enfermedad conduce a un cambio en la posición de las vértebras, compresión de los vasos sanguíneos. Como resultado, la sangre comienza a circular peor, el funcionamiento normal del sistema cardiovascular se interrumpe y la actividad del cerebro se deteriora. Además, los pacientes a menudo se quejan de migrañas, disminución de la agudeza visual, hipertensión o hipotensión. El resultado más peligroso es la aparición de:
- Hernia intervertebral;
- Accidente cerebrovascular espinal;
- Síndrome del tallo vestibular;
- Compresión de la arteria vertebral.
Solo el tratamiento oportuno detendrá el desarrollo progresivo de la enfermedad.
Cómo curar la osteocondrosis cervical en casa.
Incluso después de contactar a especialistas calificados, el paciente recibe una lista de recomendaciones relacionadas con la automedicación. Es posible lograr resultados positivos solo con la realización regular de una serie de procedimientos, que incluyen anestesia aplicando una pomada, mezcla, crema. Un resultado significativo en la prevención de la osteocondrosis cervical se logra mediante el automasaje y los ejercicios de gimnasia.
Para aliviar el dolor, normalizar la circulación sanguínea y eliminar la inflamación, frote la zona afectada. Recetas de frotamiento:
- Una mezcla de vodka con rábano picante, la raíz de una planta, triturada en una licuadora y una sustancia líquida se mezclan en proporciones iguales. La infusión se frota durante la noche durante 14 días.
- Una combinación de aceite de oliva, plátano y salvia, las plantas en un volumen de 2 cucharadas se vierten con una sustancia grasa (50 ml) y vaselina (40 ml). El medicamento se frota en el cuello tres veces al día.
- Las papas hervidas se machacan y se mezclan con miel, después de que la mezcla se haya enfriado un poco, es necesario aplicarla en la zona enferma y envolverla con una película y un pañuelo.
Para restaurar y enriquecer el cuerpo con vitaminas, debe tomar tinturas y decocciones. El uso de cinquefoil se considera eficaz. Planta 30 gr. secar, verter agua caliente (0, 5 litros) e infundir durante 3 semanas. El remedio se toma 3 veces al día por 1 cucharada. l.
Además, una receta igualmente popular es una decocción de raíces de perejil, que se trituran y se vierten con agua hirviendo, por cada 100 gramos. las raíces necesitan 1 litro de agua. La composición se hierve durante 1, 5 horas, luego se toma 1 cucharada. l. tres veces al día. El curso tiene una duración de 3 semanas.
La osteocondrosis cervical se puede tratar con automasaje
El impacto físico regular en el área dolorida ayuda a detener la progresión de la enfermedad. El masaje no lleva mucho tiempo, sin embargo, requiere un enfoque cuidadoso, el estudio de los puntos calientes. Por lo tanto, antes de continuar con el proceso, es necesario conocer las zonas en las que no se puede influir.
Procedimiento de automasaje:
- Tomando una posición sentada;
- Relajación completa del cuerpo;
- Se aplican los dedos en el cuello y se realizan suaves caricias de arriba a abajo durante 2 minutos;
- El ejercicio se repite, solo con los pulgares con gran esfuerzo;
- La superficie lateral de la columna cervical se frota con un movimiento circular;
- Amasar los músculos con cambios y pellizcos;
- Al finalizar, acariciando.
La sesión debe durar de 8 a 10 minutos.
En combinación con el masaje, los ejercicios terapéuticos se consideran efectivos. El ejercicio debe ser suave y no cansar el cuerpo. Se debe hacer hincapié en la columna cervical, los giros de cabeza, el estiramiento del cuello y el movimiento de los hombros.